便秘を解消して根本から治すもっとも簡単な方法とは?

k2食事よりも運動よりもツボなんかよりも、直接的に根本的に便秘を解消する方法とは「乳酸菌を毎日取ること」です。逆に乳酸菌を取らないと食事も運動もツボもまったくの一時しのぎになります。

なぜそんなに乳酸菌が大事なのかというと、乳酸菌というのは腸に届くと善玉菌に生まれ変わりますが、善玉菌は腸に良い働きをする酵素を出すんですね。腸に水分を集める働き、ぜん動運動を適切な速さで行う働きが活発化します。

この働きって、便秘を解消する働きそのものです。でもみなさん腸内環境のことには無頓着だったり、食事や運動を頑張っても続かないからなかなか改善されず便秘で悩んでる人がこんなに多いんです。

「乳酸菌を毎日取ること」ってやったことありますか?しかも自分の腸に合う乳酸菌をです。一時的にはやったことはあっても忙しくてついやめてしまうとか効果があまりなくてやめてしまった・・・だから今も便秘で悩まれてるんですね。

自分に合う乳酸菌を見つけて毎日簡単に摂る方法とは?

sei-3食事で自分に合う乳酸菌を探すのは実はとても大変です。ヨーグルトなどは手軽なように思いますが、自分に合わなければだたカロリーを摂取しているだけです。

なぜ自分に合う菌を探すのが大変なのかというと、市販のヨーグルトなどには通常1~2種類の菌しか入ってないからです。それが自分に合えばよく効きますが、効くよ!と教えてもらったものが自分には効かないということもよくあります。食事で摂ろうとすると探すのに時間がかかるのは、入ってる菌種が少ないからなんですね。

そして簡単という面では食事はかけ離れてます。調理は面倒くさいし毎日食べるのも飽きる。

これらを解決して合う乳酸菌を毎日手間なく摂るには「乳酸菌サプリメント」が一番です。逆に言うと、腸に対して理想的なケアはサプリメントでないと出来ないということです。

乳酸菌サプリなら「人に合う」と評判の菌が一粒に数種類詰まっていて、どれかが自分に合う可能性が高くなります。そして手間という面では言うまでもないですね。薬ではないので好きな時にポイポイっと飲めばそれで終わりです。

10年来の頑固な便秘を乳酸菌サプリで治した私の体験談

ここで私の体験談を少し。会社人になってからひどい便秘に悩み続け、一時は一度にコーラックを10錠飲まないと出ない事態にまで陥った慢性便秘だったのですが、結婚をして子供を欲しいと思ったのを機に下剤を断とうと決心しました。

そこでいろいろ調べ始めて「乳酸菌を毎日取る」方法を見つけて「そっか・・・いろいろやったけど乳酸菌を毎日取るのはやったことないな」と思って始めてみようと思い、何がいいかを探していて見つけたのが「乳酸菌革命」でした。

毎日欠かさず飲みました。1日のおすすめの量2粒を毎日。

始めた時点で5日は出ない便秘で、最初は便秘薬にも手伝ってもらって併用してましたが、1ヶ月も飲み続けると3日くらいで便意が来るようになり、便秘薬を飲む間隔が徐々に広がっていきました。3日で出るなら便秘薬はそんなに必要ないですよね。それ以上出なさそうな時だけ使うことにしました。

c-3そしてそのまま2ヶ月毎日乳酸菌を飲み続けましたが、3日おきだったのが2~1日くらいに縮まってました。3日おきを解消すると肌はみるみるキレイになってきますよ。下腹ぽっこりもなんとなくすっきり解消して、それまで諦めてた美容の悩みが解消できそうで嬉しくなって、そのまま飲み続けることにしました。

3ヶ月、毎日毎日飲み続けた結果、念願の毎日排便が達成できました。3ヶ月というと長いように見えますが、私の場合は頑固過ぎる便秘だったので時間がかかったのだろうと思われます。今現在3日程度の便秘だったらもっと早く効果が現れるような気がします。

真剣に腸を改善したい、便秘を解消して真剣に健康にキレイになりたい!と願っている方は試してみる価値ありです。

書いていることをまとめると・・・

1.運動よりも乳酸菌を摂るほうが根本的解決になります
2.自分に合う乳酸菌を見つけるには菌種の少ない食事では非効率です
3.毎日腸に送り込み徹底的に便秘を改善するには菌種が多いサプリが効果的
4.忙しくても毎日ポイっと飲むだけの手軽さ
5.3日おき便秘をクリアすればお肌もポッコリも変わってきますよ

ということです。真剣に悩んでいる方は挑戦してみてください。

乳酸菌の数が多く、早めに改善が期待できる乳酸菌サプリ

乳酸菌革命「私が試した乳酸菌サプリ!超おすすめです」

kakumei-benpi9種類のビフィズス菌と乳酸菌は他の乳酸菌商品の中で最多!どれかの菌が自分に合いやすく効果が出やすいということです。赤ちゃん妊婦さんOKなので健康に気遣う人でも安心して飲めます。運動、食事と共に乳酸菌をプラスすれば完璧。いつでも止められる定期コースがお得でおすすめです。
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