ヨーグルトでは固い便の解消はできません!

sei-3友人に「あのヨーグルト効くよ!食べてみ」と言われて期待して始めたけど全然効かない・・・そんなことありませんか?ヨーグルトの新商品を意気揚々と試してみたけどやっぱり効かない・・・どうしてこんなことが起こるのでしょう?

「ヨーグルトを食べる」という発想はとても良いんです。乳酸菌を摂るということですから、ひどい便秘も解消する可能性が高い方法です。

でもそれは「自分の腸にあう乳酸菌」に出会えてこそ、なんです。合わない乳酸菌もいま腸にいて弱々しく活動してる善玉菌のエサになって増殖を助けるので無駄ではないのですが、腸まで届いた時に「善玉菌」になる乳酸菌を摂らないと非常に効率が悪いのです。しかもそれを毎日のように摂らないと、善玉菌の寿命サイクルに追いつかず増殖が見込めないのです。

ヨーグルトには買いやすい値段のものには1種類、少々値段がはるもので2種類の菌しか含まれてません。人の腸はみんな同じ菌がいるわけではないので、これではハズレの確率が高まります。その上カロリーや経費を気にして週に2~3回・・・などにしていると全然効果は見込めません。

もしヨーグルトで乳酸菌を摂りたい!ヨーグルトで便秘を解消する!と強い意志をお持ちなら、日本で売られているヨーグルトを一通り試して、合ったものを毎日食べないといけないことになります。

ん~~・・・もっと手軽に経済的に自分に合う菌を見つけやすくカロリーも気にしないで毎日摂取できる方法があるんですが・・・どうしてもヨーグルトで!と仰るならそれも仕方ないですね。頑張ってください。

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